Pasado el calor veraniego y sin llegar al frío invernal, el otoño es la estación perfecta para entrenar. Y si, además, tenemos en cuenta los preciosos colores que tiñen la naturaleza, estamos de suerte. Imaginemos: una mañana de domingo, recorriendo una ruta por la montaña. Además de divertirnos con un entrenamiento intenso, de los que nos gustan, disfrutamos del mejor entorno. Y de una situación climatológica bastante favorable para ejercitar nuestro cuerpo y mente.

¿Cuáles son los beneficios del trail running?

Practicar trail running en otoño nos aporta también otros beneficios. Correr por terrenos no asfaltados es menos perjudicial para nuestras articulaciones. Y hacerlo en medio de la naturaleza nos permite sentirnos libres. Además, el trail running nos motiva a enfrentarnos a nuevos retos y salir de nuestra zona de confort. Todo ello, sumado a la posibilidad de entrenar con amigos, hace del trail running nuestro deporte ideal.

Aunque el otoño sea una buena estación para calzarnos las zapatillas y entrenar outdoor, hay que ser cautos. La previsión meteorológica siempre es importante y debemos conocerla. Para acceder a la información más fiable, hemos de disponer de un buen proveedor. En deportes como el running, el trail running o el ciclismo, Meteosport es tu mejor aliado. Puedes comprobar la predicción meteorológica para el día y el recorrido que quieras. Y dispones de numerosas rutas para diferentes localidades y deportes. Practicar trail running en otoño con Meteosport, ¿se te ocurre un plan mejor?

Si el running se ha convertido en el deporte de moda por excelencia y ha conseguido desbancar de los rankings a otras disciplinas tan populares como el fútbol o el pádel, correr “fuera de pista”, por senderos, montes o incluso atravesando ríos, ha cautivado a muchos adeptos. Al practicarse en entornos más complicados, se vuelve indispensable que los trail runners utilicen determinadas herramientas que les permitan organizar aspectos como la preparación al entrenamiento o el control durante el mismo. Por ello, recopilamos a continuación aquellas aplicaciones móviles que consideramos imprescindibles en la práctica del trail running.

Planifica la ruta en función de la meteorología

Dos de los aspectos más a tener en cuenta en esta disciplina son el tiempo previsto para la jornada de entrenamiento y el recorrido escogido para la misma. Definir el segundo en función del primero será posible en breve gracias a la aplicación móvil Meteosport, creada por Meteoclim para cubrir esta necesidad hasta el momento incompleta. Al descargar la app, el usuario podrá escoger la zona y el momento en el que desea entrenar y comprobar la predicción meteorológica correspondiente. De esta forma, condiciones adversas de cualquier tipo (viento, lluvia o hasta nieve) no pillarán de imprevisto al corredor en mitad de su entrenamiento. Además, Meteosport es una app destinada a diferentes disciplinas (running, trail running, ciclismo, MTB, etc.) que permite a los usuarios compartir entre ellos las distintas rutas que realizan.

Sigue y registra en tiempo real

Para el trail runner es esencial disponer de un seguimiento en tiempo real de aspectos tan importantes como su ritmo de carrera o la frecuencia cardíaca que alcanza en cada punto del recorrido. Como servicio añadido, a cualquier amante del deporte le gusta que la herramienta que utilice registre datos como los kilómetros que ha realizado, la marca que ha conseguido o la ruta que ha escogido. Para ello, aplicaciones móviles como Wikiloc, Strava, Runkeeper, Runtastic o Endomondo posibilitan a los usuarios hacer un seguimiento y registrar automáticamente sus carreras, además de permitir la comparación entre perfiles.

Estate preparado en caso de urgencia

Programar la jornada de trail running y disfrutar de ella no sirve de nada si no tenemos en cuenta nuestra propia seguridad. Esta disciplina no se realiza en gimnasios o lugares cerrados ni en zonas concurridas, por lo que depende del propio corredor disponer de mecanismos que le ayuden en caso de urgencia. La montaña puede ser un lugar muy solitario y alejado, así que es esencial que, además de las aplicaciones mencionadas con anterioridad, el trail runner utilice otras como Alpify o My112, que le garanticen una conexión permanente y la posibilidad de compartir su posición con servicios de urgencias por si en algún momento llegase a necesitar una ayuda externa.

En definitiva, aunque el trail running sea un deporte que se practique en numerosas ocasiones de manera individual, el corredor tiene que ir siempre acompañado de ciertas herramientas. Para cubrir las dos últimas necesidades, hemos comprobado que existen estas y otras muchas más aplicaciones que pueden ser de gran utilidad. Sin embargo, programar el entrenamiento en función de la previsión meteorológica de la que disponemos gracias a Meteosport es una novedad informativa que se convierte en imprescindible para cualquier trail runner que se precie, por lo que de ti depende que una tormenta te pille en mitad del monte y haga peligrar tu entrenamiento.

– Planifica, registra y prevé –